ドラおです。
今回は、いそじオヤジが冠動脈CT検査実施時の〝肉体改善記〟をお話します。
Vol.006は、令和３年８月１０日（火）から８月１６日（月）までのお話です。
脳出血発症の原因だった〝高血圧〟〝糖尿病〟と向き合い、皆様に結果報告します。
医師の指導のもと、３年間というスパンでの『肉体改善計画!!』を目標に定めて、
〝肉体改善記〟を綴っていきます。皆様のチェックが目標達成の励みとなります。
では、〝肉体改善記〟～Vol.006～スタート！
【結果報告（体重・血圧・薬）】
体重は、前週８月９日（月）の93.6㎏から８月１６日（月）の93.2㎏に〝0.4㎏減量〟
目標体重に対しても2.32㎏下回っている。体重推移も減少傾向で 『順調』
血圧は、基準値：135／85mmHgに対して上回る日はなしで 『順調』
薬は、毎日朝・夜と確実に飲み、カレンダーにチェック！
世間はお盆休み真っただ中、しかし私は病院通い。それにも増してコロナの感染拡大！
体各所の検査を行っていただいておりますが、自身の体重推移も血圧も安定しており、
肉体改善も順調といったところでしょう。
すごくいい感じです。でもやはり、冠動脈CT検査の結果が気になるところですが・・・
体重・血圧は日々測定することが大切です。
高性能機能を備えている体重計・血圧計があります。
体調チェックを始めたい方は、是非一度ご覧ください。
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【食事管理】
・令和３年８月１０日（火）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１１日（水）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１２日（木）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１３日（金）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１４日（土）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１５日（日）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
・令和３年８月１６日（月）
<朝の食事>
<昼の食事>
<夜の食事>
特に、食事についてのご意見・コメントをいただけるとうれしいです。
妻がメニューを考える参考となりますので是非ぜひ！！
“みんなの意見箱”は ↑ からどうぞ！
日々の食事管理が大変、料理が苦手という方には『宅配食』というサービスがあります。
いずれも大変便利で、しかもおいしそう！詳しく知りたい方はのぞいてみてください。
参考にしていただければ幸いです。
～おすすめ『宅配食』３選～
・メディカルフードサービス株式会社
消費者庁の定める指針に基づき栄養価を徹底管理した健康管理宅配食「メディカルシリーズ」、 凍結含浸法という特許技術で作られバナナでもつぶせる柔らかさに仕上げた「やわらかシリーズ」をメインに扱う、 健康管理職宅配食です！ 創業15年以上にわたり専門企業として販売しており、総出荷数は600万食を超え、 健康管理宅配食の分野では高い知名度を誇る商品です！ さらに、味にこだわりたい方向けに少しお値段が張りますが他社にはないプレミアムシリーズという商品もご用意しております！
30代から60代以上、 糖尿病、腎臓病、高血圧など生活習慣病により食事での栄養価の制限が必要な方、 噛む力や飲み込む力が弱い方への商品です。
病気になられたご本人さま（50から70代以上）からの注文だけでなく、 ご本人のお子さま（30から50代）からのご注文も多くあります。
栄養管理において、その方に合わせた栄養価の種類だけでなく、かなり抑えなければいけない方、 少し抑えるべき方、それぞれに向けた栄養価の商品を用意しています。
・株式会社クロスエッジ
◆特徴
「何かを制限した食事は美味しくない」 そんなイメージを払拭し、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で 食事制限が必要な方に、美味しく健康にお召し上がりいただけるように、 専門医・管理栄養士が徹底して監修しています。
外食が続く独身男性・独身女性や離れて暮らす実家のご両親へもおすすめです。
また、1食分ごとに冷凍していますので、食べたいときにレンジで温めるだけで、 誰でも美味しくカンタンにお食事を楽しめます。
◆Dr.つるかめキッチン５つのポイント
<ポイント1>
それぞれの分野で精通した専門医と栄養のプロを証明する、 国家資格である管理栄養士の資格を持った栄養士が、 バランスをじっくり考えながら、飽きのこない献立づくりをしています。（管理栄養士は高度な専門知識と技能を用いて、病気の人などに専門的な栄養指導をしております）
<ポイント2>
糖質や塩分、たんぱく質やカロリーと制限したいお食事にあわせて、 きちんと制限しながら美味しく召し上がれるコースをご用意しています。 ご自分で食事ごとにカロリーや栄養計算しなくていいので、らくちん。
<ポイント3>
制限食まではいかないけれど、バランスの良い食事や体型維持のために気を使っている方へ。 厳選した素材を使用し、栄養バランスや盛り付けにも徹底した、「バランス栄養御膳」をご用意しています。
<ポイント4>
調理したお食事を急速冷凍システムで冷凍し、菌の繁殖リスクもカバーしています。
また、そのままレンジでチンできる高機能容器でお届けしますので、 食べたいときに誰でもカンタンに美味しく調理できます。
<ポイント5>
継続的に美味しく召し上がれるように、毎月、専門医・栄養管理士が考案した 新メニューを追加して多彩なメニューを取り揃えています。
・ウェルネスダイニング株式会社
糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に、管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配する、通販ショップ「ウェルネスダイニング」です！
レンジで温めるだけで食事が完成するので、難しい栄養コントロールの必要がなく、つくる方の負担も軽くし、お食事を楽しめます。
ご病気である本人から直接ご注文いただくほか、「親が腎臓病と診断され食事制限が必要」とご家族からご注文いただく場合もございます。
病気をして食事管理を始めるまでは、食べ歩きなどが大好きでした。
でも、今は我慢！！ 目標達成までは・・・
しかし、お取り寄せグルメが気になってしまう今日この頃。
今回は『とり料理』はどうでしょうか？では、
～気になる『お取り寄せ・とり料理』３選～
１．ワンランク上の宮崎料理を食卓に！【希少ブランド鶏・妻地鶏】
２．グルメ王国を宮崎県特選グルメを産地直送で【宮崎セレクトグルメ｜創未家】
３．もつ鍋もいいけど水炊きも♪昭和56年創業、本場の専門店 “博多若杉”
今はまだ食べられない分、皆様の感想が聞きたいです。
ご意見ください。
おうちで本場の味を楽しめるって、最高ですね!!
“みんなの意見箱”は ↑ からどうぞ！
次に、私が今週受けました 『冠動脈CT検査』について説明します。
『冠動脈CT検査、とは？』
◎冠動脈CT検査について
造影剤を使用し、身体の周りからX線（放射線）をあて、体内の情報を得る検査です。
従来、カテーテル検査でしかわからなかった冠動脈（心臓を動かす重要な血管）を
CT検査で評価することが可能です。
入院をせず外来での検査が可能なので今回受けさせていただきました。
入院初期、脳のカテーテル検査を行いました。右手首から血管内を通じ、頭の方へ。
検査時、顔付近で熱くなるのを覚えております。
「大丈夫そうですね！」先生からの一言がすごく〝励み〟となりました。
話はもどって、冠動脈CT検査の検査時間は10～２０分程度です。
心拍数の高い方は一時的に心拍を抑える薬を服用し、心拍が落ち着くまで
４０～９０分程度安静にしておきます。私は５０分待ちでした。
腕の静脈から造影剤を注入するために太目の針で点滴をとります。
カテーテル検査に比べ、患者への負担も少なく短時間で検査が可能です。
造影剤についてもお話します。CT用造影剤はヨードを主成分にした薬剤です。
CT検査では主に肘の静脈から自動注入器を使用し注入します。
通常注射後２４時間で約93～99％が腎臓から尿として排泄されます。
造影剤を使用することで臓器や血管の形態や内腔状態、リンパ節などの評価が明確に
なり、より正確な診断を行うことができます。
しかし、まれに副作用が起こります。軽い副作用として、吐き気・嘔吐・頭痛・発疹・
かゆみなどがあり、発生頻度は約2.4％です。
重い副作用として、呼吸困難・血圧低下・顔面浮腫・喉頭浮腫などがあり、発生頻度は
約0.2％です。場合によっては後遺症が残る可能性があります。
死亡する例は約0.0005～0.001％（10～20万人に1人）と言われています。
これらのリスクを踏まえ、検査前には問診及び同意書の記入がありました。
８月１１日（水）に冠動脈CT検査を受けましたが、その日は緊急性のある症状があるか
を検査後すぐに確認し、〝緊急性特になし！〟とのことでその後帰宅となりました。
詳細の検査結果説明は８月２０日（金）に予定されておりますので、また報告します。
～オヤジのつぶやき～
退院後の初検診で脳出血に関する確認をしましたが、８月１１日（水）は血液検査や
尿検査を行い、主に糖尿病内科の問診を受けました。
血糖値は151mg/dと入院時と比較すると「ちゃんと減りつつあるな!」という感想でした。でも、基準値は70-110mg/dなので、まだまだ道のりは長いです。
入院中に心臓のエコー検査を行った際、「心臓が弱まっているかもしれないので退院後
検査してみましょう。」と言われており、心筋梗塞予防として、上記の 『冠動脈CT検査』を午後受けました。
脳の次は心臓！？ でも、しっかりと診ていただけることは本当に感謝です。
８月１３日（金）は、脳神経外科の問診を受け、経過良好とのこと。
薬に関しましても、前回と同じ内容、同じ量で引き続き継続となりました。
日々の肉体改善の実践が徐々に実を・・・ ゆっくりしっかりとこれからも頑張るぞっ！！
